Faire son épicerie à Montréal, surtout quand on veut manger frais et bien, peut vite faire mal au portefeuille. Mais en sortant un peu des grandes chaînes et en regardant du côté des fruiteries de quartier (et même des fermes bio qui livrent en ville), on peut très bien s’en sortir. Voici nos meilleures adresses, quartier par quartier — pour des paniers pleins et un budget respecté.
Centre-ville / Shaughnessy / Concordia
Épicerie PA (1420 rue du Fort)
Un incontournable pour les petits budgets. Bons produits, section bio correcte, rabais réguliers. Très apprécié des étudiants et jeunes pros du centre.
Mile End / Plateau / Parc-Extension
Segal’s Market (4001 boulevard Saint-Laurent)
Le chaos organisé qu’on aime. Légumes en vrac, fruits pas chers, herbes fraîches à deux sous. Ambiance de marché à l’ancienne, toujours bondé, toujours vivant.
Épicerie PA (5242 avenue du Parc)
Même recette gagnante que celle du centre : prix bas, bio abordable, et de quoi remplir son frigo sans vider son compte.
Fruiterie Mile-End (5710 avenue du Parc)
Petite, efficace, pratique. Juste à côté du PA, parfaite pour compléter ses achats ou pour un arrêt express.
Rosemont / Petite-Patrie
Fruiterie Figue Royale (901 rue Beaubien Est)
Une adresse adorée des gens du coin. Produits variés, frais, ambiance décontractée. Les spéciaux valent souvent le détour.
Villeray / Saint-Michel / Parc-Ex
Fruiterie Tsikinis (661 Rue Jarry Est)
Classique du quartier. Bons prix, service chaleureux, et fruits toujours frais. Un vrai pilier local.
Verdun / Sud-Ouest / Lasalle
Fruiterie Vert Pomme (4324 rue Wellington, Verdun)
Un favori des Verdunois·es. Produits locaux quand c’est possible, prix honnêtes, équipe sympa. On y retourne sans hésiter.
Fruiterie Soleil (421 rue de l’Église, Verdun)
Tout aussi appréciée. Bons deals sur les fruits d’été, souvent des spéciaux de dernière minute imbattables.
Fruiterie Dollard (1583 avenue Dollard, Lasalle)
Une bonne option pour ceux et celles qui achètent en plus gros. Moins fancy, mais très efficace.
Banlieue et Grand Montréal
Fruiterie 440 (Laval, Terrebonne, Brossard, Anjou)
Entre fruiterie et marché à volume. Parfait pour faire le plein sans exploser le budget. Attention, on ressort rarement avec juste une chose.
Marché Mayrand (Anjou, Laval, Brossard)
Le temple des achats en gros. Fruits, légumes, secs, frais… tout y passe, à prix coupés. À éviter un samedi après-midi si vous tenez à votre zen.
Fruiteries Sammi & Frères (Montréal-Nord, Laval, Saint-Léonard)
Ambiance marché du sud. On y va pour les prix, on reste pour les étals colorés et les produits méditerranéens frais.
Et pourquoi pas… un panier bio livré presqu’à la maison ?
Ferme au Champ qui chantent
Située en Estrie, cette ferme bio livre chaque semaine à Montréal. Légumes ultra frais, cultivés sans pesticides, cueillis à la main. Leur formule d’abonnement permet de manger local et de saison, tout en soutenant l’agriculture éthique. Site internet.
Ferme de la Terre entière
Une autre ferme bio qui livre directement en ville, sans intermédiaires. Produits simples, savoureux, en circuit court. Idéal pour ceux et celles qui veulent réduire leur empreinte tout en mangeant mieux. Site internet.
Côté budget, ces paniers sont souvent plus avantageux que l’épicerie bio classique – et clairement meilleurs !
Deux petits trucs pour économiser (encore plus)
- Fin de journée = fin des prix : au Marché Jean-Talon ou Atwater, passez après 16h pour profiter des rabais de dernière minute.
- Les sacs « moches » : plusieurs fruiteries vendent des paniers de légumes moins photogéniques, mais tout à fait bons (et deux fois moins chers).
À Montréal, bien manger sans se ruiner, c’est faisable — à condition de sortir un peu des sentiers battus. Les fruiteries de quartier, les marchés cachés, les fermes locales qui livrent… ce sont eux les vrais bons plans. Faites le tour, comparez, et revenez aux bases : des produits frais, simples, accessibles. Votre frigo, votre corps et votre compte en banque vous diront merci.