Montréal s’enflamme pour l’essentrics

Le yoga ? Trop vu.
Le Pilates ? Déjà essayé.
Alors on fait quoi en 2016 pour avoir de jolies fesses ?
On  se met à l’Essentrics, LE sport en vogue, celui dont tout le monde parlera bientôt, un mix parfait de ces deux disciplines. La preuve : même P.K Subban et ses collègues des Canadiens le pratiquent, pour compléter leur entraînement.
C’est une ancienne danseuse qui a mis cette technique au point il y a quelques années. Blessée en dansant, elle a imaginé un sport à la fois doux et tonique, qui renforce les muscles tout en les allongeant.
L’idée, c’est donc d’alterner des phases de cardio, suivies de phases d’étirements, histoire de ne pas se faire mal et d’éviter les courbatures. Abdos, fessiers, jambes et même bras : chacun de nos muscles  – même ceux que l’on  ignorait complètement – travaillent fort mais en douceur.
2016 s’annonce bien  :  jambes fuselées et abdos d’acier,  un combo parfait, non ?

Studio Essentrics, 3431 rue Stanley Montréal, Qc H3A1S2 514-989-0236. 

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